林枫、蓝梦桐、郝杰、葛珊珊、冷齐、陈小美一群十分要好的大学朋友，在毕业后大家分别步入社会参加工作，一路上跌跌撞撞成长成熟。但是林枫却一事无成，女友蓝梦桐因此离开了她。为了追回心爱的女友，林枫励志一百天内夺得游泳比赛冠军，从而让女友回心转意。
林赛·罗韩 丹尼斯·奎德 娜塔莎·理查德森 伊莲·亨德里克斯
孙尔辰 赵丹 李延
柯俊雄 张美瑶 武家麒 李湘 孙越 高幸枝 崔福生
James Van Der Beek ... Dr. Jonathan Kirk Teri Polo ... Danni Nelson Treat Williams ... Robert Terrell
黄淑仪
徐娇 谢彬彬 晏紫东 黄婷婷 吕绍聪 金志文 曾黎 保剑锋
刘德华 郑秀文 黑川力矢 林雪 王天林
彭雅琦 高梓添 赵一鸣 韩晴 方潇亦
范文芳 李美琪 郑佩佩 Claudine Wilde
林子琳 黄涛 丞磊
小泽亮太 山田裕贵 市道真央 清水一希 小池唯 池田纯矢 大叶健二
Mary Costa 比尔·雪利 Taylor Holmes Barbara Luddy Bill Thompson Verna Felton Eleanor Audley Barbara Jo Allen
演员：林赛·罗韩 丹尼斯·奎德 娜塔莎·理查德森 伊莲·亨德里克斯
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演员：孙尔辰 赵丹 李延
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演员：柯俊雄 张美瑶 武家麒 李湘 孙越 高幸枝 崔福生
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